[懷孕周記] 10W--正式被認證是個小人

又到了超音波的日子。

這次醫生幫我約的是晚上八點，與上一次下午受檢的光景完全不同，一推門進去，等待檢查的人多到waiting area都快沒位子坐的程度，想當然耳check in之後就是漫長的等待。

硬要比較的話，這次的心情有稍微放鬆些，畢竟上次照出來的結果是一切正常，著床位置正確、胎兒也有心跳，加上這三個禮拜持續的害喜都顯示藍莓還活著，基本上沒什麼好擔心的。

有了之前白忙一場的漲尿經驗，這次老神在在的只帶了些微尿意進入診間，果然順利的沒有被叫出去尿一杯再回來照 XD

很巧的跟上次遇到同一位醫檢師，她先是問我上次檢查結果皆正常為何要再照一次，我如實轉述醫師的話之後她也沒問什麼就開始塗凝膠了。與上次不同的是醫檢師沒滑幾下就皺了眉頭，探頭一度在肚子上停留很久，看著醫檢師深皺的眉頭我突然好緊張，心裏小劇場上演著“是四肢不健全嗎？”、“寶寶有問題嗎？”、“沒心跳了嗎？”

結果當然是多慮了，數據顯示藍莓很健康的持續長大中，現在長到3.5cm，心跳每分鐘169下。三周前幾乎有藍莓一半大的yolk現在變得小小一顆，嘖嘖，便當就快要吃完了嗎?

最後當然也印了一張藍莓的照片帶回家，這次照片上打的是baby而不是fetus，藍莓已經被認證是個人了啊。

[懷孕周記] 9W-- 完全失敗的”瘦孕”計劃

今年二月回台灣的時候，因為當時已有懷孕計劃，就在博客來上買了一些關於孕期注意事項的書，其中一本就是大受好評的”瘦孕”。買來之後有稍微翻過一下，但畢竟沒懷孕也就沒很認真看，直到發現懷孕後才又把書找出來仔細閱讀一次。

整本書大概翻過一遍，作者的中心概念就是”藉由飲食達成溫暖體質，避免上火與寒涼”，所以會有一些如下午四點後不吃葉菜類的蔬菜以及水果、上火食物(這個類目超多看了就心寒啊)一定要忌口之類的原則。

在孕期飲食上也有明確的飲食方針，基本上就是早上空腹一杯溫薑汁、早餐一碗雞湯、三餐都要有澱粉有肉有菜(肉的分量隨孕期階段有所調整)。

剛開始非常有決心的想實踐這些飲食原則，但試了一個禮拜之後不得不承認我真的做不到。

失敗案例1

三餐有澱粉有肉有菜這一點勉強可以，只是肉的建議攝取量比想像中多，而且我無法在七點前吃完晚餐，fail。

失敗案例2

四點以後不得吃水果，這點完全做不到，fail。

失敗案例3

溫薑汁和雞湯更是失敗的徹底，首先溫薑汁真的不是很好喝，再來是熬了兩次雞湯後我放棄了，我手藝不精熬不出香氣四溢的雞湯(真的很想放雞粉下去)，加上食譜中的中藥材也不知道要去哪裡買; 另一方面是真的沒時間熬湯，實行一個禮拜後就不了了之，fail。

雖然放棄了”瘦孕”，但還是推薦這本書的，作者的文字淺顯易懂也很有說服力，加上有實用的燉湯和月子食譜，對於有決心好好調理身體者非常有參考價值。至於我….就看看怎麼按摩的部分就可以了(聳肩)。

[懷孕周記] 8W-- 晚上就變身為青蛙

細數所有懷孕初期的害喜症狀：噁心、吐、脹氣、嗜睡、頻尿、便秘等等我一個都沒少，不過這個禮拜似乎有漸漸減緩的趨勢，雖然還是很容易累，但噁心的感覺有降低一些。不知道傳說中的天堂期什麼時候才會到來?

目前令人困擾的是脹氣，在懷孕前我腸胃健康的跟什麼一樣完全沒有脹氣問題，但現在根本不是這回事。目前懷孕8周，肚裡小人大概1cm而已，所以下腹部根本不會變大，每天早上起床的時候跟以前一樣肚子平平的(好啦我承認有點小腹微凸)，但一到晚上就不是這麼一回事了，呵呵呵，那天拿了布尺來量，足足有29寸啊我的肚子(崩潰)

上網搜尋脹氣的解決方法不外乎以下幾種：

(1)散步→我天天飯後散步，無效

(2)避免食用會產氣的食物→不吃豆製品，沒明顯效果

(3)食用益生菌，幫助消化→沒試過，打算之後買新表飛鳴來吃

其實我試過做有效的方法是膝胸臥式以及瑜伽的排氣式，但後來覺得排氣式對肚子的壓迫太大所以沒做，膝胸臥式又是胎位不正的矯正姿勢，沒什麼文章是建議用來消除脹氣的所以也就減少做的次數。

於是，每天起床時是個正常人，晚上就變一隻青蛙(囧)

大概我在跟家人skype的時候偶爾會抱怨害喜的不舒服，老媽在去捷克玩的前一個晚上line我叫我好好照顧自己，“家人都很擔心你，難過的是沒辦法幫你”，同時也傳給YU說了一些感謝他最近照顧我的話。我媽在我面前一向是很開心的人，傳了憂心忡忡的訊息來也讓我有點難過，只是將心比心，遠在天邊的家人彼此愛莫能助確實令人焦慮。

[懷孕周記] 7W-- 這是個愛享受的孩子...

我向來是個健康寶寶，因為我媽也沒害喜，所以我總以為我會是個幸運的孕婦，沒想到我錯了.......

害喜症狀除了食慾不振、噁心嘔吐外，也包括了嗜睡卻淺眠多夢，雖然都12點前上床，但差不多睡到3、4點就會醒來，翻來覆去到5點又沉沈睡去，睡到8點卻還是想賴床。睡得比以前多黑眼圈卻更重，才七周就有睡眠問題，那之後的三十幾周是要怎樣？

害喜的新症頭是在思考要吃什麼的時候，都會不自覺地先想一下那個食物的味道，然後就能判斷出我想不想吃這個食物。同事笑說這其實是藍莓在表達他對食物的意見啦！

YU不知道從哪裡看來的說要多跟藍莓對話，但事實上胎兒要4個月才開始有聽覺，被我澆了冷水後YU不死心的說他既然藍莓聽不見，那他要捨棄聲波改用電波溝通，所以在說一些白癡話之前都會把雙手食指放到太陽穴邊並發出“茲~~~茲~~~”的聲音做為開場白，這哪招?

雖然很智障，但老公認真地取悅讓我心情沒有被害喜搞的太糟。可以把心情搞糟的除了害喜之外，通常還有看醫生的時候。

按照醫生指示，在超音波之後的一周預約看診，看診前一天接到診所的留言說因為週數太小，胎兒也看不出所以然因此又幫我預約了三周後的超音波。按照常識判斷，如果超音波無法提供什麼資訊，理論上隔天也不用看診了，但保險起見來是打回診所確認隔天是否需要看診，結果得到的答案是櫃檯語帶不確定的說“你還是來吧”，well，好吧那就去吧，說不定會有抹片的檢測結果。

隔天開了20分鐘的車，等了30分鐘後見到醫生

醫生說：“噢～現在寶寶還太小，所以我幫你預約了7/16的超音波”

我：那抹片的結果出來了嗎？

醫生：沒那麼快，要一個月。還有什麼問題嗎？

然後我就走出診間了.......我的問題是為什麼不跟我說可以不用來(哭)

雖然又是一次很瞎的看診，但也沒有覺得生氣或不悅，畢竟這裡是連抹片結果都要一個月才會出來的溫哥華啊~

我跟YU常常開玩笑說藍莓是個愛享受的孩子，之前沒車就沒消沒息，五月底買了車之後他就馬上現身，擺明是有車坐才肯來報到的小人。

周六因為YU有事無法接我下班，理所當然的我自行搭公車回去。這天不算太熱，公車也不擁擠，但不知道為什麼就是覺得有點不舒服，胸悶噁心的感覺在轉車的時候加劇，但還在可以忍的程度。搭了兩班公車後終於距離家門只有步行5分鐘的距離，不過這幾百公尺卻因為不斷有想吐的感覺而走走停停，5分鐘的路我走了10分鐘，然後就在踏進家門的那一剎那真的忍不住了，包包外套往地上一丟就往廁所衝，開始把下午吃的蘇打餅全部吐出來(好在下午沒吃什麼)，吐到呼吸困難雙眼發紅直到連酸水都沒得吐為止。

藍莓竟然用這麼狠心的方式表達對搭公車的不悅，嘖嘖嘖，這個小人。