[當媽的日子] 那些訓練嬰兒的事

我想，所有新手媽媽應該對"訓練嬰兒"這件事都有過焦慮，尤其在這些小外星人不適應地球生活而老是在大哭大鬧的前三個月。

2.5個月以前的藍莓實在很惱人，我常跟朋友說那個時候的藍莓真的很~~討厭，睡前哭、睡醒也哭、不愛睡覺、不抱不肯睡、日夜顛倒、半夜大哭大鬧。可能是因為新生兒太難搞定，邊養孩子邊焦慮這樣下去該怎麼辦，因此更急著想訓練寶寶、想把生活導入正軌，這時候如果再聽到誰誰誰的寶寶不用抱不用搖倒頭就睡、誰誰誰的寶寶兩個月就睡過夜，新手媽媽就焦慮的要燒焦了。

所有的育兒書都會提到"幫助"新生兒自行入睡和睡過夜(戒夜奶)這兩件事。在藍莓還非常不穩定的時候，我每天都在焦慮該怎麼讓她自行入睡?她什麼時候才能睡過夜? 可以戒夜奶了嗎?該先讓他學會自行入睡還是先戒夜奶?

先講結論：我徹底失敗，然後也看開了。(我到底要寫出多少失敗的育兒文章來嚇人?!)

(睡覺訓練不成，那培養閱讀的習慣可以嗎？)

比較折磨我的是自行入睡這件事。

寶寶甫出生，醫院就不斷鼓勵skin to skin。skin to skin的時候藍莓看起來都非常有安全感，所以在醫院的兩天我也幾乎一直都抱著她，出院後也是力行skin to skin，然後....就這樣不知不覺變成了一定要抱著走來走去才肯睡的習慣。

因為哄睡太花時間，滿月後我有點受不了，決定先使用在台灣媽媽界中很盛行的cry it out。正如一開始說的，我失敗了。CIO的推崇者說新生兒頂多哭個20分鐘就會因為疲累而睡去，可是藍莓脾氣很硬，嚎哭超過一小時還是不啃停歇，不管我每隔5、10、15分鐘進去check、拍拍她，倔將的小妞不睡就是不睡。

新手媽媽都是軟耳根玻璃心，雖然想訓練孩子，但都忘記要先把自己訓練成鋼鐵心。寶寶高分貝的哭聲讓我耳朵痛，心也痛。她在房裡哭，我在門外哭，最後我不爭氣的把她抱起來，她的大哭轉為啜泣，在懷裡沉沉睡去也宣告我的失敗。我無從判斷藍莓是不是因為太倔將所以不適合CIO，不過至少可以肯定我不適合。

故態復萌又搖又哄幾個禮拜後我再度受不了，這次採用折衷派的超級嬰兒通裡提到的pick up/put down，可是藍莓一知道我要放她下來就開始哭個沒完沒了，只能一直抱著根本沒有機會pick up/put down，當然又失敗了。

心知肚明，訓練不成功是因為我的不忍心，不忍心看瘦瘦小小的她(兩個月前藍莓確實比同齡寶寶瘦小)嚎啕大哭。因為心軟，睡眠訓練拖到藍莓三個多月的時候。

滿三個月的藍莓依然不怎麼胖，但看起來不再是乾巴巴的瘦小樣，而且情緒比新生兒時期穩定許多，亂哭的頻率降低，因此我覺得是時候了。

我沒有要追求"放到床上就會自己睡著"這個最高目標，只希望可以在不搖不哄不奶睡的狀況下讓她睡著。最後我的做法是
1）必須確定她真的有想睡，不然會搞很久
2）先pick up/put down個5、6次，當然藍莓還是會哭，但因為三個月的寶寶本身情緒就比較穩定，加上也有給她抱抱，所以不至於哭到崩潰
3）畢竟是嬰兒，哭個幾次之後會"更累"，這個時候就把她放下，然後塞奶嘴
4）塞奶嘴後會有兩種結果：
a 配合拍胸口，藍莓會乖乖地吸奶嘴然後慢慢把眼睛閉上
b 藍莓不甘願的把奶嘴吐掉，頭轉來轉去一副要哭的樣子，但這時候我不會再把她抱起來，只會拍她胸口，繼續試圖塞奶嘴，通常再試個幾次她就會認命的吸奶嘴然後慢慢把眼睛閉上

如果藍莓出現閉眼障礙(就是明明很累但死不肯閉眼 )，我會摸她眉心或眉毛，她想睡的話就會乖乖閉眼。

上述方法大概有八成的成功機率(失敗的時候我還是會抱在手上睡)，最近慢慢進化到可以不用pick up/put down，直接從塞奶嘴開始。雖然距離自行入睡還有十萬八千里，但我已經相當滿意(眼角泛淚)

因為自行入睡的訓練經驗很挫敗，也讓我領悟到或許我的孩子就是不適合這樣訓練，加上沒有返回職場的壓力，所以在戒夜奶這件事上看的比較開，我的想法是就讓她自然而然睡過夜吧。

既然沒有訓練，那何來失敗？

藍莓的夜晚睡眠時間隨著年紀增長而漸漸拉長，其實我本來也沒有期待，但就在藍莓快滿三個月的時候，她突然連續三天從11點睡到5點，我喜滋滋的想"我出運了！"。

就在我打算開始使用"延後餵食"這一招來戒夜奶的時候，藍莓似乎是看穿媽媽的心思並決定拒絕讓媽媽得逞，開始每天晚上都在不同時間醒來，範圍從3點到5點不等。即使這一晚3點起床，我認命地想"OK，那明天延到3:30餵“，然後隔天晚上我調了3點的鬧鐘想說可以及時安撫她，也認真爬起來在她身邊守株待兔，她卻給我睡到5點，讓我硬生生滑了兩個小時的手機。

當媽的哪有這麼容易認輸，我開始記錄她每一餐的餵食量和小睡時間，試圖找出她的睡眠pattern，記錄兩個禮拜後發現這孩子是來整我的因為她根本沒有pattern！。例如我原本以為她是"早上睡太多"，於是想辦法讓她在早上清醒久一點，但後來發現她晚上睡多久和白天清醒時間的長短並無關聯; 又例如，我以為晚上吃飽點可以延長睡眠，所以不是睡前那一餐多餵，就是晚上密集餵食，但實驗證明她吃多吃少跟晚上睡多久也沒有關係。

兩個禮拜下來，我終於大徹大悟，這傢伙根本就是我行我素想怎樣就怎樣啊啊啊～～～

於是，我心底那微小的戒夜奶念頭，又被撲滅了。

這一次是真的看破了，我自暴自棄的對自己說: 哄睡就哄睡，總不可能要我哄到10歲吧、夜奶就夜奶，反正我也沒有累到生病，總不會要我夜奶到10歲吧！(我的底線竟然拉長到10歲，到底是多自暴自棄)

如果你的孩子適合被訓練、也一訓就成功，那真心恭喜你，你出運了!! 但如果你跟我一樣，怎麼做怎麼失敗，不管原因出在媽媽或寶寶身上，就不要勉強也不要焦慮，就跟我一樣看破吧！